2025.5.19

簡単ヨガ教室

昨日は簡単！ヨガ教室に参加しました。

今回のテーマは『お疲れ解消ゆるゆるヨガ』

ゆるゆる！？と言ってもダラダラするのではなく、疲れが溜まると身体がカチコチになってしまうのをゆるゆると体、心の力を抜いて緩めるヨガでした。
今回も緩い様でポイントにしっかり効いてスッキリしましたね。

これから疲れも出てくる時期なので、お家でも『ゆるゆるヨガ』でリラックスして過ごしたいですね🧘‍♀️