2025.7.21

簡単！ヨガ教室

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました！

今回のテーマは『お腹の緊張を取ってゆったり過ごせる身体にしよう！』です🧘

ぎゅーと全体を伸ばしたり、お腹の周りをクルクルと擦って力を抜いてリラックス。

暑い夏を乗り越える身体に優しいヨガ続けたいですね🧘‍♂️