2026.7.19

2026.7月19日（日) 簡単！ヨガ教室

7月19日(日)

今回のテーマは「夏の冷え取り・むくみ取り！関節をしっかり伸ばして夏バテ予防をしよう」です✨️

腕や足、股関節周りをしっかりと動かしてほぐしましたよ！特にリンパの部分をほぐしてあげることで血液が循環し、夏バテ予防になるそうなので、ぜひお家でも取り入れてみてくださいね🎶