2024.6.23

簡単！ヨガ教室🧘‍♂

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました！

今回のテーマは『むくみと身体伸ばしのヨガ』

始めは足首を回し、ふくらはぎ、腰から肩甲骨へと、ゆっくり回してほぐします！ほぐれてくると、たまったむくみが取れて体がピーン！痛いけど気持ちイイ〜🧘‍♀
固かった体もスッキリしましたね！

これから梅雨の時期に入りますが、暑い夏に向かって疲れない身体作りをしましょうね🧘