2024.7.21

簡単！ヨガ教室🧘‍♀

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました。
今回のテーマは「夏のダルさ解消ヨガ！」

毎日の暑さやクーラーの冷えなどで、どうしても疲れが滞ってダルさを感じませんか！？

まずは腕をしっかり伸ばして、肩甲骨を内にグッと入れます！肩甲骨がほぐれてくると内臓機能がゆっくり動き出し疲れも流れ出るそうです🌟

皆で体をしっかり伸ばしスッキリしましたね！

まだまだ暑い日が続きますが夏バテしないように気をつけましょうね🧘‍♀