法人勉強会
今日は社会福祉法人ライフサポート協会の上田様をお招きし「アンガーマネジメント～怒りの感情と上手に付き合うために～」をテーマに勉強会を行いました。
アンガーマネジメントとは、怒る必要のあることは上手に怒る・怒る必要のないことは怒らないようになること。
「〇〇は、こうあるべき」という自分自身の概念をコントロールするために、怒ることのデメリット・メリットを考えたり、最近怒ったこと、自分の怒りの温度を振り返り、自分自身の概念を見直すキッカケとなりました。
上田様、貴重なお時間をありがとうございました。
