
簡単!ヨガ教室
今日は簡単!ヨガ教室に参加しました🧘♀️
今回のテーマは「お腹を伸ばして代謝を良くするヨガ」
寒い冬はどうしても背中も丸くなって血の流れも滞留しがち。
しっかり体を伸ばすと血の巡りが良くなり免疫力が🆙するそうですよ。
まだまだ風邪が大流行しているので、少しずつヨガを取り入れて冬に強い体作りをしたいですね。
今日は簡単!ヨガ教室に参加しました🧘♀️
今回のテーマは「お腹を伸ばして代謝を良くするヨガ」
寒い冬はどうしても背中も丸くなって血の流れも滞留しがち。
しっかり体を伸ばすと血の巡りが良くなり免疫力が🆙するそうですよ。
まだまだ風邪が大流行しているので、少しずつヨガを取り入れて冬に強い体作りをしたいですね。