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ぴよぴよ会

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簡単!ヨガ教室

今日は簡単!ヨガ教室に参加しました🧘‍♀️

今回のテーマは「お腹を伸ばして代謝を良くするヨガ」

寒い冬はどうしても背中も丸くなって血の流れも滞留しがち。
しっかり体を伸ばすと血の巡りが良くなり免疫力が🆙するそうですよ。

まだまだ風邪が大流行しているので、少しずつヨガを取り入れて冬に強い体作りをしたいですね。

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