2025.2.23

簡単！ヨガ教室🧘

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました。

2月のテーマは「体幹強化ヨガ」🧘‍♀️
毎日寒い日が続くと姿勢が丸くなりがち？
そうすると内臓も抑えられ、身体の不調が色々出てくるそうです。
しっかり体を伸ばしたり、真っ直ぐに体を保って、寒さに負けない身体を作りましょう！