2025.3.16

簡単！ヨガ教室🧘‍♂️

今日は簡単ヨガ教室に参加しました！

今日のテーマは『静と動メリハリ春ヨガ🌸』

脇の下にふわふわボールを入れてコロコロ(動)かしたり、(静)かに横になって呼吸に重きを置いたりと、春に向けて心と身体を調和するようなヨガでしたよ🧘‍♀️

今日のヨガのおかげで素敵な春を迎えれそうですね🐣✨️