簡単！ヨガ教室
3月15日(日)は簡単！ヨガ教室に参加しました‼︎
今年度最後のヨガ教室でした！
本日のテーマは『深い呼吸と背骨を動かして春のだるさから身体を解放していこう‼︎』ヨガです🧘
まだまだ、寒い日がありますので、ゆっくりと体をほぐしていきますよー
呼吸が上手に出来ると、体調の改善にもなるとか！？
今日もヘルパーも一緒に体動かしてます⭐️
それぞれのペースで今年度最後の簡単！ヨガ教室も楽しくヨガ出来ました🩷
3月15日(日)は簡単！ヨガ教室に参加しました‼︎
今年度最後のヨガ教室でした！
本日のテーマは『深い呼吸と背骨を動かして春のだるさから身体を解放していこう‼︎』ヨガです🧘
まだまだ、寒い日がありますので、ゆっくりと体をほぐしていきますよー
呼吸が上手に出来ると、体調の改善にもなるとか！？
今日もヘルパーも一緒に体動かしてます⭐️
それぞれのペースで今年度最後の簡単！ヨガ教室も楽しくヨガ出来ました🩷
