2025.6.29

簡単！ヨガ教室

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました‼︎

本日のテーマは『背中と呼吸を整えて夏に向けての身体作りをしよう❗️ヨガ』です⭐️

ゴムボールや野球ボールを使って、ゆっくり肩甲骨の周りや背中をメンバーさん、ヘルパーでペアになってほぐしていきました⚾️

ヨガ終わった後は呼吸が整って自然とリラックス出来てましたよ🧘

梅雨明けの発表もあり、これからどんどん暑くなる夏に向けてピッタリなヨガでした☀️