2025.8.17

簡単！ヨガ教室

今日は簡単！ヨガ教室に参加しました‼︎

本日のテーマは『背骨コンディショニングヨガ
〜よく動く背骨で不調を解消しちゃいましょ♡〜』です⭐️

体をゆっくりほぐして、横になって腕のストレッチ‼︎
伸ばしたりする時はヘルパーも一緒に体を動かします🙆‍♂️
難しい動きではゆっくり少しずつ動かしましたよ✨
体だけでは無く心も整ってスッキリ🧘

暑さに負けず今日も楽しくヨガ出来ました🩷