2025.9.27

簡単！ヨガ教室🧘‍♀️

9月27日（土）
簡単！ヨガ教室に参加しました🧘

今日のテーマは！？
『足の土台を安定して歩きやすい足にしよう！』

今回はゴルフボールやヨガボールを使って足の裏からふくらはぎなどをコロコロと解しました。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、ツボが集中している足裏などを解すと全身に血液が循環して足の土台が安定し、しっかりと歩けるそうですよ🧘‍♂️

最近、やっと朝晩涼しくなって来たので、お家でも今日のヨガを続けて、楽しくお出かけしましょうね。