1月18日(日)は簡単！ヨガ教室に参加しました‼︎
2026年初のヨガ教室でした！
本日のテーマは『春に向けて背骨柔軟性をアップしまーす』ヨガです‼︎
横になって足に、腕とゆっくり伸ばしほぐしてから、柔らかくしていきますよー
背骨の柔軟性を高めるには、骨盤を意識して動かすのが大事みたいです！？
ヘルパーも負けずにしっかり体動かしてます⭐️
それぞれのペースで今日も楽しくヨガ出来ました🩷
2026年初のヨガ教室でした！
本日のテーマは『春に向けて背骨柔軟性をアップしまーす』ヨガです‼︎
横になって足に、腕とゆっくり伸ばしほぐしてから、柔らかくしていきますよー
背骨の柔軟性を高めるには、骨盤を意識して動かすのが大事みたいです！？
ヘルパーも負けずにしっかり体動かしてます⭐️
それぞれのペースで今日も楽しくヨガ出来ました🩷
