2021.10.3

簡単！ヨガ教室

今日は簡単ヨガ教室に参加しました！

今日のメインは鷲のポーズ🦅
片足立ちで行うこのポーズは体幹やバランス感覚が必要な分、全身のこりの解消に繋がるポーズなんだとか･･･

一見難しそうなポーズですが皆さん頑張って挑戦しておられ、オリジナル鷲のポーズでこりをほぐしましたよ‪🌱‬