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簡単!ヨガ教室
今日は簡単ヨガ教室に参加しました!
今日のメインは鷲のポーズ🦅
片足立ちで行うこのポーズは体幹やバランス感覚が必要な分、全身のこりの解消に繋がるポーズなんだとか・・・
一見難しそうなポーズですが皆さん頑張って挑戦しておられ、オリジナル鷲のポーズでこりをほぐしましたよ🌱
今日は簡単ヨガ教室に参加しました!
今日のメインは鷲のポーズ🦅
片足立ちで行うこのポーズは体幹やバランス感覚が必要な分、全身のこりの解消に繋がるポーズなんだとか・・・
一見難しそうなポーズですが皆さん頑張って挑戦しておられ、オリジナル鷲のポーズでこりをほぐしましたよ🌱