今日は簡単ヨガ教室に参加しました🧘♀️
今日のテーマは『心と身体を解放するヨガ』
呼吸を意識しながらゆっくり動き、肩や腰周りの筋肉を中心にほぐしましたよ～！
呼吸を意識して動くことで身体だけでなく、心もほぐれた一日でした🍀
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