2022.10.1

簡単！ヨガ教室

今日は簡単ヨガ教室に参加しました！

今回のテーマは『ゆる～い筋トレヨガ🧘‍♀️』

足下から順にコルクボールでほぐして筋膜リリース後『バナナのポーズ🍌』でしっかり体を伸ばしました！

終わったあとは何だか身体がスッキリした一日でした✨