今日は簡単ヨガ教室に参加しました!
今回のテーマは『ゆる~い筋トレヨガ🧘♀️』
足下から順にコルクボールでほぐして筋膜リリース後『バナナのポーズ🍌』でしっかり体を伸ばしました!
終わったあとは何だか身体がスッキリした一日でした✨
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