2022.11.5

簡単！ヨガ教室

今日はヨガ教室に参加しました🙋

テーマは『骨盤ヨガ』☺️
股関節周りからゆっくりほぐして、肩甲骨まで体全体を使って動かしていきました😁
体が硬いメンバーさんでもYOKO先生の指導でできる範囲で頑張って素敵な笑顔がたくさん✨

次のヨガ教室は12月❗寒くてもゆっくり体を動かしましょうね👍️