2020.8.1

YOGAでリフレッシュ

今日はヨーコ先生の簡単！ヨガ教室に参加しました。

ヨーコ先生のYOGAは・・

激しい動きでいっぱい汗をかくのではなく、ゆっくりした動き(形)でじんわり汗が出てきて、気持ちも身体もリラックスできますよ～😌

まだまだ体調と気持ちを整えながら、この暑さとコロナを乗り越えたいですね✨