簡単ヨガ教室
今日は簡単ヨガ教室に参加しました🧘♀️
今日のテーマは『ゆる～く筋トレヨガ💪』
手足をブラブラさせたり、ボールを使って首や背骨、腰をほぐし、全身の筋肉を緩めていきましたよ～！
首をほぐすと頭と目がスッキリする半面、頑張って参加して下さっていたので後半は目がとろ～んと眠たそうな様子の皆さんでした🥱
今日は簡単ヨガ教室に参加しました🧘♀️
今日のテーマは『ゆる～く筋トレヨガ💪』
手足をブラブラさせたり、ボールを使って首や背骨、腰をほぐし、全身の筋肉を緩めていきましたよ～！
首をほぐすと頭と目がスッキリする半面、頑張って参加して下さっていたので後半は目がとろ～んと眠たそうな様子の皆さんでした🥱
