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ぴよぴよ会

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簡単ヨガ教室

今日は簡単ヨガ教室に参加しました🧘‍♀️

今日のテーマは『ゆる~く筋トレヨガ💪』

手足をブラブラさせたり、ボールを使って首や背骨、腰をほぐし、全身の筋肉を緩めていきましたよ~!

首をほぐすと頭と目がスッキリする半面、頑張って参加して下さっていたので後半は目がとろ~んと眠たそうな様子の皆さんでした🥱

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