2023.8.11

簡単ヨガ教室

今日は簡単ヨガ教室に参加しました！

テーマは『呼吸を大切にするヨガ🧘‍♀️』

呼吸を意識して行うことで大量の酸素を取り込み、血流やリンパの流れを促したり、デトックスやリラックスなど心身に様々な効果をもたらすんだとか♪

皆さん、少し眠くなるぐらい頑張っておられましたよ✨今日はいい夢を見ながらゆっくり休んでくださいね😴💭