2023.9.23

簡単ヨガ教室

今日は簡単ヨガ教室に参加しました🧘‍♀️

『背中をほぐして前屈上手♪』をテーマにふわふわボールを使って背中をほぐしていきましたよ！

背中だけでなく、首からしっかり動かすことで頭も体もスッキリし、すんなりと前屈が出来るようになりましたね✨️