2023.11.19

簡単ヨガ教室🧘‍♀️

今日のヨガ教室は寒くなってきたので『身体を大きく動かして全身をほぐすヨガ🧘‍♀️』

寒くなって固まりがちな身体をほぐしてこれから来る寒さに備えましたよ😊

ゆっくりめな動きが多めでしたがしっかり身体を動かしたので最後はお疲れモードなみなさんでした😴